乾燥肌を予防する方法について | コラム | 静岡県浜松市中区 新浜松駅【LIFIX beauty salon】 | 静岡県浜松市中区 新浜松駅【LIFIX beauty salon】

冬になると肌の乾燥が気になる、という方もいらっしゃるでしょう。
乾燥が気になる季節でも美しい肌を保つには、しっかりケアすることが大切です。
そこで今回は、乾燥肌を予防する方法をご紹介します。
▼乾燥肌を予防する方法
■保湿ケアをする
乾燥肌を予防するには、毎日のスキンケアが大切です。
お風呂上がりに保湿クリームや化粧水・美容液などを使って保湿することで、肌に水分を与えながら水分の蒸発を防ぐことができます。
■生活習慣や食生活を見直す
生活習慣や食生活の乱れは、乾燥肌の原因になることもあります。
質の良い睡眠や栄養バランスの整った食事を心がけることで、肌のバリア機能がアップし乾燥しにくい肌をつくることが可能です。
■部屋を加湿する
部屋の湿度が低い場合は、加湿器などを使って湿度を上げましょう。
湿度60～65％ほどを保つのがおすすめです。
加湿器がない場合は、部屋に濡れタオルを干したりフローリングを水拭きしたりすると湿度を上げることができます。
■紫外線対策をする
紫外線は肌に与えるダメージが大きく、乾燥肌の原因になります。
外出するときは、日焼け止めクリームや日傘などを使って紫外線対策をしましょう。
また、紫外線は夏や晴れた日だけでなく、冬や曇りの日でも降り注いでいます。
そのため、季節や天候を問わず紫外線対策は必要です。
▼まとめ
乾燥肌を予防する方法は主に以下の4つです。
・保湿ケアをする
・生活習慣や食生活を見直す
・部屋を加湿する
・紫外線対策をする
乾燥肌は肌トラブルの原因にもなるため、しっかり予防することが大切です。